舞阿哥謝慧重塑舞蹈療愈新理念：舞吾伍立足傳統文化，在舞韻中修身修心修行

隨著民族認同感的提升，傳統文化逐漸形成熱潮，從“國潮”到“新中式”，傳統文化以不同的形式出現在各大領域，不僅讓“國潮”“新中式”成為消費新風向，還讓非遺也走進年輕人的世界。如《2024抖音非遺數據報告》顯示，過去一年，抖音上非遺相關視頻數量同比增長33%，分享量同比增長40%。而30歲以下的非遺傳承人，同比增長72%。

而在這股熱潮之下，來自中國南岳衡山的謝慧另辟蹊徑，把傳統文化融入到舞蹈中，創建企業“舞吾伍”，打造“舞阿哥”的IP品牌，以全新的“身舞”“心舞”“神舞”的療愈舞蹈概念，讓傳統文化在舞蹈中擁有療愈人心的效果。

一

舞蹈中的傳統美學

因為舞蹈中體現的韻律、節奏、秩序等，中國舞蹈一直都被視為中國藝術意境結構的重要構成之一。所以在很多人的眼中，學習舞蹈，不僅可以練習自己的形態美，還可以培養自己對美的認識。

舞吾伍的創始人謝慧便是傳統美學的深度愛好者，因為對舞蹈的熱愛，她5歲學體操，6歲學跳舞，四年級因跳舞優秀登報展示，17歲放棄保送的中南大學，毅然決然追求自己的舞蹈夢想……

最終，她憑借自己的努力，考進了夢寐以求的大學，并在畢業后因優秀的功底順利留校，成為一名舞蹈老師，還編纂多個舞蹈進入考級教材。了解到市面上舞蹈培訓機構良莠不齊，導致和自己一樣心懷舞蹈夢想的很多孩子很難得到專業的培訓，生完二胎后，謝慧成立了專門教少兒舞蹈的丫跳跳舞蹈培訓機構，開啟艱辛的創業之路。

為了能保證質量，讓孩子得到精細的舞蹈動作指導，在舞蹈中充分感受到傳統美學的魅力，謝慧在聘請老師的時候，不僅看重老師的專業能力和經驗，還希望老師是一個具有愛心的人。在謝慧看來，舞蹈培訓也是教育，而教育的本質就是愛。

為此，謝慧還帶領著老師進修心理學，從性格色彩等方面，和孩子進行有效溝通，讓孩子對舞蹈有很好地了解。

管理之余，謝慧也會選擇用舞蹈釋放自己的壓力，舒緩自己的情緒，當內心得到放松之后，身體便也有了變化。久而久之，謝慧開始把目光放在成人的身上，設想通過培訓等方式，讓成年人也在傳統美學中，使身體得到舒緩。

二

舞蹈里的傳統“心”學

說到舞蹈對心靈的影響，謝慧表示：“舞蹈在我心中是一種表達愛的方式，是一場與靈魂的對話，是一種不斷向上的力量，引領著我找到最好的自己。”

所以在她創建的舞吾伍“心舞”體系中，把舞蹈和精神完美結合起來，比如“飛天菩提舞”中，當學員跟著如飛天一樣的優雅舞步起舞時，內心深處也會感受到一種平衡的力量，這便是舞蹈帶來的“心”之療愈。

而謝慧之所以會把舞蹈從“身”到“心”進行升華，則是因為發生在學生家長身上的一件憾事。那是在創辦丫跳跳舞蹈培訓機構的第七年，當時有個學生已經是七年的老學員了，所以謝慧和這位學生的媽媽也很熟悉，得知對方經濟遇到困難的時候，還曾借給對方兩萬塊錢。

但這兩萬塊錢并沒有解決這位學生媽媽的困境，因為她同時還遇到婚姻等問題，于是在重壓之下，這位媽媽跳河了。前一天還和這位媽媽溝通過孩子問題的謝慧，在得知這個消息的時候，一股難言的情緒涌上心頭：為什么在和這位媽媽溝通的時候，沒有及時發現對方內心的苦悶，多表達一些關心？

這樣的遺憾促使謝慧開始關注家長的內心，她發現35歲到50歲女性人群的生活、工作壓力都很大，而且很多人常常困于生活和事業的平衡，卻忘記了內心的平衡，這個時候，便很需要療愈自己的內心。

于是，謝慧便創建了舞吾伍，把舞蹈和療愈結合在一起，為成年女性提供一個除了家之外放松的環境，并且還可以獲得一群志同道合的朋友，讓群體力量得以發揮。

三

在舞蹈中“鳳凰涅槃”

舞吾伍不同于普通的舞蹈療愈，謝慧在多年實踐經驗下，打造出了三個體系階段：

第一個階段是“身舞”，從基本的舞蹈動作開始教學，重點關注身體的覺醒和激活，為深層的舞蹈療愈打好基礎；第二個階段是“心舞”，把舞蹈和內心結合在一起，通過舞蹈和音樂，讓內心獲得平靜；第三個階段則是“神舞”，把禪修融入舞蹈，讓心靈和身體達到高度的統一，讓整個人從內到外得到重生和升華。

這便和宋代禪宗大師青原行思在《三重境界》中所說的“看山是山，看山不是山，看山還是山”的修行，有著異曲同工之妙。

對于舞蹈而言，舞吾伍的舞蹈體系是創新的，更重要的是，謝慧還把舞蹈體系的三個階段和傳統文化巧妙結合在一起，不僅在舞蹈動作和音樂的選取中會有所體現，整個空間的打造也從視覺、嗅覺等維度出發，讓大家沉浸在中式浪漫中，讓內心得到更多的寧靜。

不僅如此，在這一舞蹈體系中，謝慧還結合了中醫，設計出了很多具有強身健體效果的動作，比如提升陽氣、疏通經絡的動作，皆通過舞蹈的形式展示出來，優美又實用。

因為和學員的關系亦師亦友，性格開朗的謝慧還得到了一個非常大氣的稱號——“舞阿哥”，對于這個聽上去有點男性化的稱號，謝慧卻十分喜歡，因為在她的眼中，女性是不被定義的，柔美、勇氣，接納自己，內核強大……任何美好的詞語，都可以用在女性的身上。

這也是她對舞吾伍的定義，希望舞蹈在傳統文化的加持下，讓舞蹈療愈為更多女性賦能。